czas 100

jak natomiast sie panowie odnosza do dawek SAA i insuliny na 10iu/dzien HGH? podbijacie testa i inse na ten czas? dodajecie T3/T4? j.w. Łodzianin napisał badania 1 sprawa ode mnie .. jak leciało gh + tesc + tren i inne leciało t3 75- max 100 ed - badania robiłem i nie były krytyczne wiadomo ze zawyżone musiały wyjść insa nie wpadała nigdy raczej [...]

[...] powrocie, więc ciężko z pełną motywacją, ale mimo wszystko trening jak mnie wciągnął to poszedł elegancko niestety muszę się przygotować na taki wariant treningów bo pierwszy kwartał nowego roku zapowiada się mocno nieciekawie w firmie jeśli chodzi o czas miska dziś wg założeń (taka zależność - im mniej mam czasu tym mniej mnie ciągnie do śmieci)

[...] ramach treningu poszedł znowu Cf z konkursu: PP5x5 20kg/22kg/24kg/25g/26kg Zarzut 5x3 20kg/23kg/25kg/28kg/30kg + obwód 30-25-20-15-10-5 brzuszki na skosie wznosy z opadu K2E czas 13min 15sek Przed każdym treningiem: mostek biodrowy z ciężarem ciała 1x100 Po każdym treningu: hip thrust na piłce z ciężarem ciała 1x 100 Dawno nie robiłam. Obwód [...]

[...] i później co tydzień-dwa podbijałem o 100 kcal tak żeby w ciągu 4tyg po 3kg wchodziło i takim sposobem do chwili obecnej doszedłem do wagi 93kg i jem 4300-4400kcal (międzyczasie miałem mały zastój z podbijaniem i trzymałem dłużej daną liczbę kcal) i teraz wypadałoby dalej podbijać żeby waga szła do przodu tylko problem w tym że na samą myśl [...]

[...] Jak widać w 4-tym posiłku opuściłam wegle. Taka ilość jest dla mnie nie do przejedzenia. Suple : Kazeina , wpc , witaminy , ReLoader ReLoader spisuje się bardzo dobrze. Mam ostatnio napięty grafik, cały czas coś się dzieje, bez niego chodziła bym nie żywa. Polecam każdemu :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5a153c31f84e414687616de244036101.jpg

Jest przyzwoicie i estetycznie.I chyba powoli zbliża się czas, by atakować mięśnie bardziej lokalnie.Po tym mezocyklu proponowałbym priorytet na barki i kaptury (szczególnie szczyt). Można to fajnie połączyć, a przyda Ci się trochę więcej mięsa w tym rejonie. Zgadzam się w 100%. Przydałoby się poprawić te rejony bo fakt faktem kapturów u mnie [...]

[...] poza zasiegiem 95% profesjonalnych kulturystow, coleman moze bil te 20 jednostek nawet wiecej, i cutler, przy ich wadze poza sezonem i stazu, oni byli w czolowce przez dlugi czas i po latach uzytkowania musieli podbijac te dawki wiec od dnia 1wszego nie dawali 20iu wiec...) Zmieniony przez - GroW w dniu 2014-12-16 13:49:56 Zmieniony przez - GroW [...]

[...] ściągniętych łopatek, - nogi - też dobrze idą, biorąc pod uwagę, że nie mogę robić ćwiczeń w pełnym zakresie a niektórych w ogóle to idą bardzo dobrze ;-), łydka cały czas sucha mimo podlania w innych miejscach - barki - nie najgorzej, poszerzyła się wizualnie obręcz barkowa - brzuch - poprawił się na pewno bo dwa rzędy 6packa przebijają [...]

Tak na marginesie....Naszła mnie jakiś czas temu refleksja. Ławkę kupiłem 11 lat temu. No i zrobiłem największy błąd , jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe..otóż zacząłem regularnie czytać KIF i SDW :P :) Efektem było wykonywanie kompletnie nieprzydatnych dla mnie ćwiczeń, zamiast skoncentrować się na podstawach / zresztą widzę podobne podejście u [...]

[...] nikt mi nie wmówi, że trenując tylko formy człowiek jest w stanie pokonać dresa, który ma już na koncie pełno walk a nie mówię już o dobrym taju czy kickboxerze. Chcąc być najlepszym trzeba cały czas trenować na pełnych obrotach a różne formy mogą być tylko dodatkiem, taką odskocznią od sparkingów. Mówi to adept stylu tradycyjnego- shotokanu :-D

[...] działam dalej. Dziś już miska trzymana na 100%, trening całkiem fajny, niska liczba powtórzeń, większym ciężarem i drop sety mi służą - fajnie czuje pracę danych mięśni. Z czasem mam wrażenie, że będę szukał ćwiczeń, które mi pasują, a które nie. Już teraz mam kilka typów na te, które nie działają w ogóle. Od jutro wchodzi pełna suplementacja, [...]

[...] działam dalej. Dziś już miska trzymana na 100%, trening całkiem fajny, niska liczba powtórzeń, większym ciężarem i drop sety mi służą - fajnie czuje pracę danych mięśni. Z czasem mam wrażenie, że będę szukał ćwiczeń, które mi pasują, a które nie. Już teraz mam kilka typów na te, które nie działają w ogóle. Od jutro wchodzi pełna suplementacja, [...]

[...] wsparciu Hi Tec była wyśmienita. Postępy masowe jak i siłowe bardzo wyraźne (wg mnie przynajmniej ;-D ), progres z tygodnia na tydzień. Dzięki suplementom treningi cały czas odbywały się na pełnej k***ie, nie było czasu ani ochoty na ściemnianie. Wsparcie odczułem bardzo i tak się zastanawiam, że może kiedyś uda się nawiązać współpracę, bo [...]

[...] wsparciu Hi Tec była wyśmienita. Postępy masowe jak i siłowe bardzo wyraźne (wg mnie przynajmniej ;-D ), progres z tygodnia na tydzień. Dzięki suplementom treningi cały czas odbywały się na pełnej k***ie, nie było czasu ani ochoty na ściemnianie. Wsparcie odczułem bardzo i tak się zastanawiam, że może kiedyś uda się nawiązać współpracę, bo [...]

[...] walkę o formę marzeń.. :-) Dam rade! Muszę teraz trochę nadrobić moją słabą obecność na forum przez ostatnie dni. Trochę nie ogarniam ostatnio. Niby mam urlop, a czas mi brakuje nawet żeby spokojnie usiąść i zjeść :-) Jeszcze moja gwiazda chyba ząbkuje i zrobiła się momentami strasznie płaczliwa... nocke też już mam w plecy.. ale dam [...]

15kg jarzynowej zsiekane. 60 jajek obranych - czas coś zjeść.... :)) Ps - Krystian widzę, że jedziesz na RAW'ie? Witaj w klubie :-)) ja tak już dłuższy czas (pracowałem nawet w Londynie w surowej restuaracji - CZAD i WYPAS!!). Osobiście uważam, że nie ma lepszego żarcia. Tyle, że bez mięsa/ryb i jajek nie potrafię więc trochę ich jem %-) [...]

[...] jeśli nie wskakuj juz na hcg 2500 co 3 dni i dołóż po 10 mg tamoxa już teraz,wybrał bym z 15-20 tysia hcg w taki sposób, jak skończysz hcg dwa dni później clomid pierwsze 3 dni po 100 mg potem do 4 tygodni po 50 mg cały czas do tego tamox i polec ten tamox minimum tydzin dłużej od cloma ja bym tak to zrobił jak bym miał robić pct w "ciemno"

[...] dużą ilością fatu. Redukowałem już kilkakrotnie. Jakoś to wychodziło ale masa nigdy nie wyszła tak jak trzeba, dlatego jestem gdzie jestem z progresem :) Trenuję już jakiś czas. Ale tkwie w miejscu podczas gdy inni są daleko w przodzie... Ten rok to praktycznie strata czasu i na pewno nic do przodu nie poszedłem. Redu do kwietnia. Potem [...]

[...] i spasłem się z 57kg do 85 w przeciągu,hmm roku?nie wyglądało to za specjalnie.Jednak teraz udało mi się w 100%.Dziennik nie prowadziłem tak jak chciałem prowadzić,podczas projektu zacząłem chodzić do pracy która zabierała mi można powiedzieć cały dzień.Na pierwszej zmianie musiałem wstawać o 3:30 a wracałem o 15:00 zdołałem pójść tylko na [...]

[...] i spasłem się z 57kg do 85 w przeciągu,hmm roku?nie wyglądało to za specjalnie.Jednak teraz udało mi się w 100%.Dziennik nie prowadziłem tak jak chciałem prowadzić,podczas projektu zacząłem chodzić do pracy która zabierała mi można powiedzieć cały dzień.Na pierwszej zmianie musiałem wstawać o 3:30 a wracałem o 15:00 zdołałem pójść tylko [...]